ボディビルダーの憂鬱と美意識

バーベルスクワットの１セット後に背中の奥の方に痛みが発生。

表面の筋肉痛ではなく、深層筋か骨の近くの筋肉が炎症を起こしたようだ。

実は以前のセーフティーバースクワットでも同じ痛みがでた。

前回は右側、今回は左側。激痛ではないが、いちいち動きが制約されるのがうっとうしい。


脚に故障がでるのではなく、支えている体幹部を痛めるとは。

いずれの場合も、ラックアップか姿勢保持で強い負荷がかかったということだが、以前はそんなことはなかった。

できるだけハイバーで行いたいということも影響しているのだろうか。


メニューからスクワットを外しても筋発達できるとは思うが、ただでさえ少ないメニューでマンネリ化が気になる。


ハックのマシンがあれば、こうした痛みはでないのだろうか・・・。

本日、時間があまりとれなくて時短トレーニング。

マシンインクラインプレスとMAGグリップでラットプルダウンのスーパーセット。

ケーブルフライとローローのスーパーセット。

最後にケーブルを使ったプルオーバーとシーテッドバックエクステンション。これもスーパーセット

最後に腹筋して終了。時間にして２０分くらいか。


ほぼ詐欺により仕事の人員が足りておらず、私がしんどい目にあっているので、平日のトレーニング時間が取りずらい。

まあ、常に忙しい方からすると、しんどい内にはいらないのかもしれないが。


今年は、ただの風邪によってコンテストがぶっ飛んでしまったから、減量の必要なく仕事に注力できた。

しかし、来年はコンテストも開催されるだろうから、仕事とボディビルとの兼ね合いが難しくなりそう。

果たして頑張れるだろうか・・・５１歳。ええ歳やもんな。

昨日、脚トレしてお疲れ気味です。

本日は、ローテーション的に胸・背中ですが、どうしようかなと。

「行けよ！」　しんどいから休むとかは私の辞書には無い？

（そのページだけ八木さんが食べてしまったのか？）

・・・

三橋氏をフォローしているが、今までで一番解りやすい税金の意味や消費税の問題点を解説した動画を見つけた。

こどもの未来を変える！テレビ新聞政府の【消費税のウソ】を三橋貴明先生がカンッペキに暴きます。こども経済教室vol.4。税金の真実。消費税賛成の人を

こども教室なので、私にもよくわかる（こども脳ってか）

サプリメントやジムの会費にも消費税かかってますからね。切実です。


これ聞いていると、財務省やガースーが〇〇に思えて仕方がない。

紅葉に行こうよう。

部下にこうLINEしたら、既読スルーされました。。。



某月某日、紅葉の園庭が見たい、という強い願望があったわけではなく、春夏味わった蓮華寺の庭園の今をまた味わいたく、少し寒いなか、洛北へ。

出町柳から叡山電車で三宅八幡駅まで。

電車がいつもと違う？なんかえらい窓多い。解放感ある。これって紅葉シーズン用かな。

おれもペアシートに座りたいよ。・・・であるなら一人で旅するな・・・



駅に降り立ち少し進んで、叡山方面をパシャっと。



今度は延暦寺まで足を延ばしてみようかな。



冬まじかの秋の蓮華寺はキレイな趣。おそらく紅葉としてはもう少し後だったのかもしれないが、それでもこのコントラストは。



いつものごとく拝観客は私一人。独り占め。ペアなんて邪魔なだけなんだよ・・・（涙）



帰りは、ド定番の鴨川デルタでアリバイ撮影。カモがいるので鴨川。





でも最近は博物館でも事前予約が必要なんだ。

いちいち予約するの面倒だしな。

今日は、日曜日。なので脚トレはセーフティーバースクワット。なんのこっちゃ。

久しぶりに200キロ＋αを担ぐ。

ぐっ、重い。体がミシミシ言うてる〜（気がする〜）

当然、脚へは高負荷でいいトレーニングだったが、それ以上に背中に負荷が掛かってしまった。

終了後なんだか背骨付近に鈍い疼きが・・・。体幹弱くなっているのだろうか？

でも、やらないと発達しない、いや維持もできない。だからやるしかない。

できるからやる。我ながらポジティブシンキング

・・・


最近、三橋貴明さんの著書や動画を見ることが多いのだが、これを政府が実行するとすぐさま景気回復する、という分かり易い提案があった。

マクロ計量経済モデル（後編）消費税廃止・公共投資の経済効果は？ [三橋TV第308回] 三橋貴明・小野盛司・高家望愛

ここで解説している小野先生はブログでもっと明確に説明している。

日本経済復活の会

きっと、一部の超富裕層以外の国民は景気回復の恩恵を十分に受けると思われる。

景気回復が設備投資を生み、需要と供給がさらに拡大する。ってバラ色の未来。

なぜ、政府はこれを実行しないのか。財政規律の前に景気回復でしょうが。


どこぞの住民投票で否決された某市長や某知事も、この視点で国にも求めていけばもっと信頼されるのにと余計なお世話。

たしか、れいわ新選組の山本氏も街頭でこれを主張していたな。

ウィルス＝暴徒（暴れまわるヤツ）、免疫T細胞＝警察官・機動隊、抗体＝自衛隊


一般社会では、何かのきっかけで暴徒が発生した場合、通報を受けた警察がやってくる。

１人なら１０人程度で取り押さえるだろう。「確保〜〜」とか言いながら団子状態になるあの絵。

１０人の暴徒なら、１００人くらいかき集めて同じように鎮圧するだろう。機動隊もいるかな？

でも１万人レベルになるとさすがに警察の力では鎮圧でいない。よって重装備の自衛隊が派遣要請される。

１０万人になると、自衛隊でもおいそれとは鎮圧できなくなる。

鎮圧するために、おそらく周辺の施設などを傷つけてしまうことになるだろう。



これがウィルスと免疫との関係性を分かりやすく説明できていないか？

１万から１０万のウィルスが侵入した場合、防衛力が破られて発症した、となる

で、１や１０、１００であっても、通常の警察（常駐するT細胞など）で何とか無症状で処理できている。これが普通の状態。



PCRの検査で、１個や１０個のウィルスを発見するためにCt値という増幅回数を４０以上にしているようだ。

１個や１０個ではすぐにカラダが対処して何もさせないうちに排除してしまうから、発見することに意味はない。

日常生活で身体が当たり前のように処理していることでしかない。

Ct値を２０程度にすれば、１万個で反応が出ることになる。これは発症を疑ってもおかしくないのでまだ意味がある。


どこぞの首長が毎日PCR検査を増やすぞ〜といってやみくもな実施を企図しているが、１〜１０程度のウィルスを発見することに何の意味があるのか。

１００万歩ゆずって、検査するとしても、Ct値は２０程度にすべきなのだ。

毎日１００人程度の陽性者（感染者ではない）がでるのはCt値を４０〜４５あたりにしているから。

２０にすると、陽性者がきっとゼロや１人程度になるだろう。

１日１人。ただの風邪？怖い病気？なんなん？

１億も人口がいれば年中１０人くらい風邪ひく人いるやん。



この程度の情報は、私でもすぐに入手できる。

にもかかわらず、コロナガ〜、とかマスクガ〜とか言って不安視している人が哀れでならない。

はやく当たり前の事実を受け入れてほしい。切に願う。


＃コロナはただの風邪
＃マスクは不要
＃感染症指定解除
＃コロナ

ここにきて、財政局が分割による自治体コストを試算し、発表した。

それに松井や吉村、あろうことか橋下までも得意なツイッターでデマをまき散らしている。

市長である松井は、恫喝により財政局長に訂正記者会見を開かせるなど、なりふり構わず不都合な試算を隠蔽しようとしている。

この顛末が、維新の本質を露わにした。とうとう本性を現さざる得なくなったとも言える。

このYouTubeで、明快に橋下と大阪市解体構想を論破しています。

橋下徹氏・大阪都構想「毎日新聞の利権」という妄想／室伏謙一


１つの家族を４分割して、別世帯になると当然4つの家計が生まれるわけで、収入が増えないのにかかる支出の計が増えるからコスト増になるのは当たり前である。

「基準財政需要額」。めっちゃ簡単言うと、これくらいの規模の自治体だと、どれくらいの予算や支出が必要かを計算する考え方である。

これを計算するのは、国から交付金（つまり自治体がもらえるお金）をどれくらい出すのかを算定するためである。

・・・これって、今計算するものではなく、設計段階で当然計算すべきものではないのか？


不都合な真実をデマで隠蔽しようとする、賛成派の維新。そして市民にデメリットしかない大阪市廃止案。


どう考えても、明日の「大阪市廃止・特別区設置住民投票」は否決されるべきだと強く強く思います。

最後に、このブログを見ていただいている奇特？な皆さん、市民でなくても、知り合いで大阪市民の方がおられれば、「反対」に投票するよう促してください。お願いします。　ｍ（＿）ｍ

ビタミン系やプロテインなどはちょくちょく買っているが、トレーニングに刺激を与えるきっかけのためにNo系を購入。

オルニチン、アルギニン、ナイアシンなのだが、多少パンプでもしてくれればうれしいな程度の期待。

早速トレ前３０分に３錠。


トレーニングは胸と背中。特に変わったところはない。う〜ん。

汗が出るでも、体温が高くなるでもない。う〜ん。

まだ最初だからか、いや違うかも。



もっともクレアチンにも体感は無く、体感無くても効果は信じて使っているくらいなくらいなので、失望などはない。


・・・


世間で話題になっているGoToEat。

早速試してみた。

家の近所にある面白くない芸人〇むらの焼き肉屋さんを予約。

焼肉店だけど注文はカレー。今日はカレーの口だったのである。



しかし、カレー屋以外のカレーってどうしてこう酸っぱさが目立つのか。

あまり辛くしないことで、酸味が勝つのか？

次行くことがあったら焼き肉にしよう。あればの話だが。

先日、息子の進学の検討材料で、ある高校の入学説明会に行ってきた。

入学案内など６年ぶり。あの頃は各所の中高一貫校に行って私が勉強になったものだ。



私学が入学案内にかける意気込みは結構なものがある。今回もそうだった。

学校説明だけでなく、プチ演奏会、ダンス披露、優秀学生紹介など最初の説明会だけで２時間以上。

パイプ椅子でケツ割れるかと思った。


その高校はスポーツアスリート養成コースもあり、有名選手も輩出している。

進学も今年は京大４名現役合格出しました〜と実績強調していて、ハイハイという感じ。

クラス数が多いのか、思いのほか少ない人数のクラス編成のようで、ぎっしり詰め込みだった上の高校とえらい違う。


校舎も綺麗、施設も充実、進学オンリーからアスリート養成と幅が広そうで、生徒になれば色んな刺激を得られるに違いない。

こんな高校、自分の時に選べるのなら、目を輝かせて選んだにちがいない。

もっとも、中学の成績は相当悪かったけども。１５の夜っぽかったかな〜


ジムも広めで、マシンも豊富。プロテインドリンクバー併設って、どんだけ〜〜。

お土産にプロテインをいただいた。



試飲の際に、「これWPI？WPC」と聞いて、怪訝な顔をされたのは秘密・・・。


学校も最寄り駅にはホントしょっちゅう行っていて、学生君もよく見かける。

総じてガタイの大きい体育会系の子しか印象無く、うちの子に合ってないよなと思わなくもなかった。

でも、裾野が広く様々な学生がいる楽しそうな学校で生活できるって、とてもうらやましい。


よくよく考えれば、私、これからも頑張らねばならないということか。やれやれ😥

本当に鼻で笑う話だ。

グレードダウンするために廃止を選ぶの？

小さくなって、他の中核市みたく府の指導で物事を決められるとか、選択として賛成はありえなくない？



ある人から「本当のところ、都構想についてどう思っているの？」と聞かれたことがある。

私は「住民投票はデメリットがあるから行うんです。デメリットもしっかり考えて判断してください。」と申し上げた。

本当なら「全くデタラメな、良いところの無い提案は、当然〇〇するべきだ」と言いたかったのをグッとこらえた。


廃止・解体されても悪くはならないだろうと高を括るっている人には、その４をご覧いただきたい。

二重行政解消で大阪市が滅ぶワケ（藤井聡×室伏謙一）


良く分からない、迷っているという方は是非「反対」という意思を投票していただきたい。