2020年01月26日

今更ながら映像みると複雑な心境



昨シーズンの思い出したくもない「関西選手権」。

とうとうアップされましたか。。。


映像にあまり映っていないから納得するまで確認できないが、たしかにインパクトは無い。

やはりクラシックから調子を落としているんだな。いやそれが実力なのか。

オーバーオールで比較筋量など勝負にならない。だから仕上がりで目立たなければ刎ねられる。

その点、川辺さんと末松さんは見事だった。私が選ばれなかったのはある意味仕方ないのかも、と見て思う。

あとの選手はサイズある選手なので、オーバーオール基準としては当然か。


勝負できる場所、時機をしっかり定めて、機会の取捨選択を確実に行うこと。これが重要なのがよく分かった。


・・・


4月に向けて減量・・・オモワシクナイ・・・どうしようかな。

どうしようもこうしようも、厳しくいくしかない。

Hiitも、やはり体の防衛反応によって効果が上がらなくなっているし、我ながらディフェンス力はすごいことに泣けてくる。

結局「飴と鞭」でないと、ということか。う〜〜〜ん。夏場はこれ出来たんだけども、冬場は実践したことないので心配。

鞭だけでは頑なに防御するからな。


・・・


コロナウイルスも蔓延しているし、ひょっとして中止とか?!



posted by まつちよ at 21:33| Comment(0) | ボディビル大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月19日

セーフティーバーとセンター試験

お世話(本当に)になっているクルージムに新たにセーフティースクワットバーが導入された。

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ラック側に持ち手を備えていないので、少し工夫がいるが、それでも通常のスクワットより背中が立つことで四頭筋に意識が集中できる。

嬉しがってしっかりトレーニングしたので、最後のレップは「あっやば!」ギリギリだった。ふ〜

マシン系をメインセットにできない状況なので、スクワットを優先している状況下、この導入は非常にありがたい。


これで、また言い訳できなくなった。

4月に向けて減量と筋力維持の矛盾した命題に挑戦する日々は続くのである。。。


・・・


そんな日々、うちの子が大学受験。

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本日はセンター試験の2日目。結果は志望校に大きく影響する(らしい)。

悲壮感が全く漂っていないところに一抹の不安はあるが、本人はちゃんと勉強したんだろう。

試験会場まで送ること。これが私のミッション。後したことと言えばサプリメントを渡したことぐらい。

バッチリ目覚めたかな?


上手く行けば、私のふらっとシリーズ?に行き先を加えることができるかも、ね。


そうそう、一応私がお世話になっている某神社にお願いしてきました。

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受験生の彼はいつも私を驚かせ、楽しませてくれる存在です。





posted by まつちよ at 17:36| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月12日

遅まきながらタブレットで管理を

減量。一応順調。ケトが上手く回っているのか、空腹感もさほど感じず、精神的にも割と楽な日々を。

トレーニングも使用重量落ちてないので、グリコーゲンが枯渇しても強度は維持はできるということだろうし、向上の可能性すら感じられる。

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まあここからがしんどい所になるんだけども・・・。


この先停滞もあるだろうが、代謝を高く保つことを最優先にトレーニングとニュートリションを計画していく。

本当は、山本師の教えにもあるLCとLFを交互に実施したいのだが、いろいろ面倒な事が多くてね・・・


・・・


仕事上のスケジュール管理は業務用PCで行っているが、自分のモバイル機器で常時管理したいと思ったので、前からいろいろ物色。

今までiphoneだったので、タブレットが欲しいなと。

スケジュール管理、会議でのメモ、kindle、アマゾンプライム、Youtubeなどを網羅できると思い、まずipadを選ぶ。

いきなり最新型でなくてもある程度動けばな、ということで相当世代が古い型のipadを購入。

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さっそく設定し、kindleを入れようとするが、「互換性がない」という冷たい返事。

OSが相当古い(でそれ以上更新もできない)せいで、インストールできない。lineもgoogleも、軒並みアウト。

・・・想像もできないくらい使えん。ハッキリ言って使い物にならない。こんな普通のアプリすら入れられないなんて、ただの箱。

中古市場でこれ買って、みんなどんな利用しているのだろうか?


これは教訓だろう。ちゃんとOSのバージョンを確認し、できることを事前に確認すべきだった。

ま、それほど高い買い物でもないので、適当に処分しようかな。。。


それでもって、やりたいことができる機種のめぼしをつけて、候補をipad miniか〇〇に絞る。

miniはすごくいい。Macは重厚感がとスタイルが鮮麗されていて欲しいのだが、いかんせん高い。

ボンビーな私としては、タブレット初心者ということもあり、最新型でリーズナブルな〇〇を早速購入した。


そのうちminiも買いますよ。

そうだな、、、あるイベントでもし好成績を挙げられたなら、自分へのご褒美に購入してみるか(笑)





posted by まつちよ at 23:09| Comment(0) | 減量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月05日

今年の予定

新年のあいさつもせず、オンシーズンの予定を語る非礼をお許しください・・・てか、誰に謝っている?



今年の予定であるが、大目標の「日本クラシック」開催日が発表されていないので、決めきれていない。

7月26日の西日本〇、出たいところだが、大阪や関西のオーバーオールで入賞がそれぞれ1度しかない選手が出ていいものか悩む。「条件」次第かな。

8月9日の大阪選手権△、正直出たい!という強い気持ちがない。「条件」と気持ちの兼ね合いかな。

8月29日の日本マスターズ◎。敬老の日じゃないのね。それはともかく、「条件」なんか関係ない!函館行っとくかっ^^

・・・とその前週にある8月23日の関西選手権×。場所は良いんだが、いかんせん気持ちが乗らないので、きっかけがないと無いかな。

最後に9月6日の日本クラス別。ここはマスターズと天秤だな。両方とも遠征だし。


まてよ、昨年もマスターズとクラス別を天秤にかけてたっけ。クラシックの成績如何ということで。

クラシックの日程を最優先にするつもりであって、あとはそれ次第。ただ、これは「条件」要件ではない。


では「条件」とは何か?

おそらく今年前半時点での私の評価が決まる場面があるはず。そこで今までみたく無視はできない存在と認識されれば、昨年のトラウマを克服して各オーバーオールに出場すると思う。その評価が「条件」。

あとは、クラシックを起点にコンテスト間の日数をしっかり吟味して、良い仕上がりをその度につくる、という作業をすること。


・・・


以前から言っているが、すでに減量開始して、正月明けから全力モードで落としにかかるつもりである。

不安だらけだが、そうも言ってられない。


・・・


機会はそう巡ってこない。選択はした。だから全力で取り組む。

今年の結果がどうなろうと、自身のボディビル人生で大きな転換点となるに違いないから。


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posted by まつちよ at 09:00| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月31日

2019年は「結実」

大晦日。そして今年を振り返る。

「結実」という言葉で言い表されるだろう。

何年かぶりのボディビル大会優勝。それも鬼門のエル大阪。そして目標だった日本クラシックでの成績(2位)。

そのおかげで来年は今年以上に大きな目標に向かうことができる。

ただ、関西選手権以降の成績については、思うこともあるので、改善しなければならない。



工程的に昨年までとどう違ったのか。そして失速の要因は?

自分では中身が大きく変わったとは思っていない。バルクなど例年と同じくらい。

ただ、仕上がりが良くなったということ。土砂(脂肪)に埋まっていた鉱石(筋肉)が露わになっただけ。

本当の自分が現れた、ということだろう。・・・もっと前から現れていたら・・・


失速の要因。それは当然分かっていて、今後はすべきことをしっかり実行し、いつも高レベルで仕上がるようにしていくことに尽きる。


来年にむけ、現年末から減量開始しており、バルクアップ期間が取れないのは痛いところだが、こんな経験も自分の財産になるはず。

しょせん、経験でしか語れないのだから。経験値の伴っていない話ほど価値の無いと私は強く思っている。


・・・


本当の自分の在り方としては、今の評価を求める姿勢よりも、あくなきバルクアップを追求したいという気持ちの方が自然だ。

来年51歳となり、普通なら体力も落ちていくはずだが、まったくそんな気がしない。

プロスポーツ選手みたく精神と肉体を高次元に酷使してこなかったから、まだまだバイタリティの源泉は枯れる事が無い。

だからまだ、リープリーストみたいになりたいという気持ちを持ち続けられる。



来年のオンシーズンは、どこまで評価を上げることができるかを追求していくつもりである。

原石をもっと研磨すれば、まだ上がれるのではないのかという疑問に解答を見つけたい。

10月以降のシーズンオフからは本来の「バルクアップ」道を求めてようかなと。


【今年のベストショット】
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posted by まつちよ at 21:31| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月26日

4月までにここまで仕上げる予定

ビーレジェンドさんが、大阪マスターズの動画をアップされた。

これも懐かしい、過去の栄光?





鬼門だったエル大阪でここまで仕上がりが良く写っている、近年稀にみる良いコンディション。

これから4月にはここまで仕上がるよう減量を頑張らなければ。

正月跨ぎの減量は初めてだが、すでにある程度落としていはいるし、例年2月から減量開始しているからたいした違いは無いか。

正月は減量を中断するが、だからと言って量を食べたい欲求もない。少量をつまむ程度で満足できる減量脳にシフトチェンジ済み。要は食べ過ぎないことが大切。

posted by まつちよ at 21:43| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月21日

荏苒として日を過ごす。

申込み締切が11月末だったので、もう3週間が経過した。

事前準備はしているが、やはり本気モードになれない。先に進めるか分からないから。

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「荏苒として日を過ごす。」この言葉がぴったりくる日々だった。

こんなに時間がかかるものなのか。12月というのは社会人としては、いろいろ公私にイベントもあり、ビルダーとしても次のシーズンに向けて課題の克服や強化計画も実行している真っ最中なのだ。

それを減量に費やしながら、3週間、いやもっと事前からだったので、1ヶ月を経過してしまった。

「可」ならばそれで良し。「不可」であればある意味徒労であったことになる。


徒労と言いたくないので、新たな減量手法の試行だったりプチ減量の効用を後付に意味を見出すことはできるだろう。

でも、すぐ返事をもらえれば、「荏苒として日を過ごす」こともなかったろう。


・・・


選考とはこういうものなのだろうか。

10月ごろに「〇帯〇路」なるコンテストがあり、直近の優勝者が派遣されていた。

優勝してから1ヶ月程度しか間がない。ということは勝利確定してすぐにエントリーされたことになる。

12月の世界マスターズも10月頃には参加者の打診はされていた。私も受けたのでこれは事実。

開催日程と選考が近いから速やかに決まった、ということか。

今回はまだ数か月先だから、熟慮(という表現にする)しておられるのだろうか。


ひょっとすると(いや、しなくても)3か月程度の日数があればカラダを仕上げられるだろう、と考えておられる?

「コンディションを整えることができるからエントリーしたんでしょ」


5〜6キロの減量で済む、私からすると「乗せていない」選手であれば、1月にOKサインを受けてから減量を始めても間に合う。

しかし、普通に10キロ以上を落とさなくてはならない私には結構なハードな日数設定である。

だから、プチ、いやフライングスタートして今に至っている。先の見えない努力をしているのである。



参加者が多数にのぼって、選考に時間がかかっているとは思う。募集方法も以前と異なっているのも理由だろう。

しかし、待つ身の側からすれば、一刻も早く判断してほしい。このまま年を越す、いやクリスマスを越える事が無いように願っている。







・・・維持するのは、落とすことと同じくらい難しい。でもトップ選手はできて当然なんだろうな・・・






posted by まつちよ at 20:09| Comment(0) | ボディビル大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月16日

今年なのに懐かしい。

とうとう、ついに、ようやく?ビーレジェンドさんが、大阪クラス別の模様をアップされた。



良い位置、高画質、いい選手達。

よう、勝てたなと思う。若い子ら凄い。


自分的には、ぎこちなさが何とも言えない。勝つのに慣れていないし、戸惑いが感じ取れる。


表彰台のポーズでトライセプスしたんだ。覚えてない(汗)



ビーレジェンドさん、貴重な動画、ありがとうございました。
posted by まつちよ at 22:55| Comment(0) | ボディビル大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月15日

オーバーカロリー

全力減量ではない、ある意味中途半端な3週間を経過した。

落ちも止まって当然で、次のギアを入れないとと思いつつ、時間だけが過ぎていく日々。

ストレスだけが溜まっていく。

上司からも「まだ決まらんのか。」と言われる始末。



そろそろストレス解消にチート入れようかと思い、朝の体重計、なんと昨日より結構落ちていた・・・なぜだ・・・。

しかし、それはそれ、これはこれ。オーバーカロリーで代謝アップも必要だと思うことにする。

喰う量増やせば、大抵はオーバーカロリーになる、はず。

で、お昼は

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こんな感じ。牛すじ定食(どうみても丼だよな。詐欺?)

で、おやつに

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大好きなシナモンメルツとチート定番のポテト

あと他にも食ったけど、あんまり喰えないもんです。


とりあえず、絶対これ喰いたい的なものがないことも確認できたので、明日からまた禁欲生活。



いろいろ選考も大変なのだろうが、OKでもダメでもどちらでも構わないので、早く決めていただきたいところだ。





posted by まつちよ at 22:06| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月12日

これくらいの笑いがないと。

最近将棋系の面白動画で癒されて?います。



心から笑うと、すっきりしますね。
posted by まつちよ at 23:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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