2018年01月15日

北海道はでっかいどうって言ってる場合かっ

ようやく、日程でましたね。

7月29日。日本クラス別選手権。北海道。遠いねぇ。
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7月28日。日本クラシック選手権。北海道。いつ以来だろ。
北海道イメージ2.jpg
どこでも、場所は関係ない。やることは同じ。
大阪も北海道も沖縄も日本。どこで開催しても同条件。

予選落ち覚悟で、行ってみるか。
ま、観光付きと考えればありか・・・

そんなことあるか!!!
行くからにはてっぺん目指すんじゃ〜〜〜
オイオイ、昨年クラシック10位(予選落ち)の選手が何言ってるんだか。

で、ところで何に出場するの?




posted by まつちよ at 23:18| Comment(0) | ボディビル大会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月13日

休養というかサボりというか

今日は休みだが、仕事関係で防災訓練があったので参加した。

終わってからジムに行こうかと用意はしていたが、気が乗らなかったことと、休養を入れても悪くないなという気持ちで、別の用事を済ました。

最近、山本義徳氏の発表論文?をキンドルで読んでいて、あらためて自分のやっていることを裏付けられている。
試してみたいセット法なども書かれており、非常に参考になる。
いまさら向上とか難しいだろうが、慣れたメニューではないものを取り入れることで、認知症防止になりそうだ。

この本と関連してだが、追い込みすぎは免疫機能を低下させるとあることと、自分があまり?ほとんど?風邪などにならないのは、トレーニングのいいとこ取りしている可能性があると思っている。

稼働しなくなるまでレップするのは当然だから、それを頻繁に多セットで行うのは疲労を蓄積させるだけ、1セットでも十分というくだりは、強く同意できる。
最近は1時間以内にジムを出ているのだが、精神的に物足りないかも知れないが、肉体的には十分負荷がかけることができている。

業績集と銘打った、一連の著書を片っ端から読み倒そうと思っている。

ウェイトトレーニングのテクニック: 山本義徳 業績集9 山本義徳業績集 -
ウェイトトレーニングのテクニック: 山本義徳 業績集9 山本義徳業績集 -




posted by まつちよ at 22:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月07日

初詣とダンベルプレス

今年も例年どおり、正月三が日を外して初詣に行ってきた。
大阪天満宮はそれでも客はいるのだが、びっしり満員より菅原道真公も願いを聞き入れてくれるだろう。

で、初めて、たぶん人生で初めてだと思う「神社おみくじ」を引いた。
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吉。悪くないんでないかい。

・・・

昼からジムに行く。
昨日は背中なのにパワーグリップを忘れ、今日は今日で胸で愛用グローブ片方忘れ、情けなくなる。
それでもジムについてまず思ったのは「ダンベルしよっと」ということ。
気持ちが入ったのか、ダンベルプレスはいい刺激になった。

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たぶん成長はしていないだろうけど、こうした前向きな振り返りができていることに意味はあるはず。
これを維持して、筋量喪失を最小限にできれば、これまでを上回る仕上がりが望める。

・・・

JBBF主催大会の日程が公開されていないので、確定ではないが、今年も2月から減量開始しようかなと。
正直、飽和しきっているし、これ以上ブーになるのも精神衛生上よろしくない気がするので。


posted by まつちよ at 17:31| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月03日

年末年始の皆勤賞

年末の仕事休みから今日まで、連続6日のジム皆勤賞。
普通のウィークデーなら別に珍しくもないが、年末年始だからね。

今は休日にトレやらない方がストレスになるので、ちょうどいい。
効果が出ていれば、なお良しだけども。

明日からは仕事初め。
一応道具は持っていくが、大人の付き合いがあるかもしれないし、状況次第ってところかな。

正直、休みを持て余し気味だった。
世間のみなさんもそうなんですよね。きっと。



posted by まつちよ at 23:31| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月01日

2018元旦

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新年あけましておめでとうございます。
この拙いブログをご覧いただいている皆様、今年もよろしくお願いします。

・・・

昨年も元旦はトレーニングしていたが、今年も同様。
ジムがフツーに開いているもんで。365日24時間営業ってすごくない?
受け入れ側がこうなんだから、いかない理由がない。いや行った方がストレス発散になるから行く。
(いったい、何のストレスなんだろうね)
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3〜4人くらい人きたかな。他に正月やることないのかよ〜というブーメランはさすがに投げなかったが、変わった人達だとは思っている。

胸の日と決めていたので淡々とこなす。
時間もあるし、ローテーションも変えるつもりなので、気の済むまでやろうかと。
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それでも1時間以内なんだが。この時間は単にトレーニングだけのためでないことが重要だったりするのである。(だから何なん)

・・・

1年の計は元旦にありと言うが、今年もやるべきことは決まっている。
昨年の結果を踏まえて、もっと準備と計画を万全にすること。
そろそろ納得いく状態でステージに立たなければ、老化は手加減してくれなさそうだし。
そして、イラストのミッフィーが差し示す高みを目指ざすくらいの気持ちを持つこと。
いかに大それていても、自分が思う分には問題ない。所詮自分ごとなんだから。


posted by まつちよ at 22:41| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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