2020年09月30日

みてもらわなくても構いません。

ちょいちょい認識に同意できない点はあるが、本質的に同意する。

コロナ脳もそうだが、イシン支持者やシンパシーを持つ人には響かないんだろうな。

大阪都構想が住民を騙す展開になると言えるその理由〜財政効果以外の観点からも欺瞞がわかる〜


最近ようつべのサムネから貼り付けできなくなってるが、何か理由あるのだろうか。

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2020年09月27日

バリエーション豊かに

お世話になっているクルージム。

施設の関係で、ゴールドやレクサーほど設備があるわけではない。

メニューがどうしてもパターンが固定してきてしまうのは仕方ない。

まあ、色んな器具があっても使うのは限られてくるのだけども。


今回はフリーウェイトコーナーが占領されていたので、できないショルダーダンベルプレスの代わりに、ケーブルマシンを使ったショルダープレスを試してみた。

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まだ疲労していない段階でのダンベルでは40キロで10発程度なので、ケーブルでも同じくらいできるのではと30キロで試す。

・・・重っ、スタート位置までもってこれん。う〜ん情けない。

かなり重量を落として再スタート。それでも挙動が、、、勝手が違う。

ポジションの固定に相当力を使ってしまう。見ての通りプルプル状態。

これはスタビライザーとして相当周辺筋肉を使っているな。それはそれで良し。


何分初めてなので、十分負荷をかけているとは言えない。でも効果は得られると思う。

ダンベルでも相当スタビライザーとして使われていると思っていたが、ケーブルを体験してそれほどでもないとは新しい発見である。

フライとかプレスダウンなどではあまり感じなかったが。


あ、ジムにはマシンのショルダープレスありますので

https://youtu.be/GUWAoeTAbq8

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2020年09月22日

マスターズ友の会2020

久しぶり、昨年の10月以来。マスターズ友の会。

私は気にしないが、やはりコロコロに対する考え方も考慮して、涙をのんで参加要請人数を絞らせていただいた。

6名。本当に1年ぶりに会う仲間ばかりだ。

皆さん元気そう。ボディビルダーはこんなことぐらいでは何ともなりませんよね。


今回はノープラン徘徊ということで、適当に店探し。

JR鶴橋駅から、まずコリアンタウンへ。

結構人出てますね。やはり若い女性が多い。お目当ては〇ト〇ド〇のタレントグッズかな。

行列のできている飲食店もちらほら。

さすがに6名で飛び込みは難しく、さまよった挙句駅周辺に戻ることにした。


先頭を行く川原さんが飛び込んだのは、「漢松」という店。値段も明示してあるのでぼったくりではなさそう。

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結局コースで料理を堪能。

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ノープランは1次会で終わることなどない、という不文律?で次の店を探す・・・といいつつ川原さん御用達の「さくら」へ。

しかし、16時くらいにもかかわらず、既に満員。恐るべし良店。


1時間後の予約をして、徘徊再開。

最近店舗数を増やしている大阪MANMARUに落ち着く。ここはどの店舗もオオバコで、6人もすんなり収納してもらえる。

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大会後、減量明けならば、成績や運営話も盛り上がるのところだが、全員強制オフシーズンなので過去話なのは仕方ないところ。

みんなオッサンなのは良くわかった。


1時間後「さくら」の2階で3次会。

1階は、コロナ脳の人が見たら怒り出す密状態。だけどもここは居酒屋だし、そもそも体調悪い人いないし。

2階は家の2階の風情。実はここ2回目なんですが。

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ひとしきりワイワイ。もちろんボディビル関係の話オンリーで。


今回は3次会でお開き。


また企画しようかな。みんなコロ〇については認識にそう違いはなく、過剰に意識していないようだ。

次回は広域にお誘いしても問題なさそうに思った。


大人数だと密になる?なんですかそれ?



・・・


しかし、制限つき飲酒は結構ツライ。

なんで制限しなければいけないんだろうか。ストッパーは酒量だけでなく気持ちも制限してしまう。

迷惑なんぞかけてもいないのに・・・。



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2020年09月17日

ふらっと京都〜圓光寺からの鴨川〜

某月某日。

すでにもう秋か。日差しは8月ほど強くないけど汗ばむ程度には暑い。

朝に脚トレを済ませ、京都へ。目的は洛北「圓光寺」。

なぜか?久しぶりに園庭が見たくなったからです。あの静寂が恋しくなった。

蓮華寺もお気に入りだが、ばっかりだとよろしくない。他の趣も鑑賞してみたいと思うのは当然。


京阪終点の出町柳から叡山電鉄の「一条寺」まで。

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門をくぐると綺麗に整備された両脇の苔むした石畳の道を寺内へ。

園庭はというと、おおっ、イイ感じだ。眺めるだけでなく探索もできる。

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整備された竹林って久しぶりだ。

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でも、やはり園庭の鑑賞は本堂から眺めるのが一番。

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聞こえるのは遠くの蝉の声、庭池にそそぐ水の音、それだけ。

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癒されます。一時的であっても。


園庭って砂利の部分は立ち入ることができないことがほとんどだが、ここは意匠の部分は厳禁だが間際の石畳まで通路となっている。

龍を石組みで表現した園庭づくりとのことで、おそらくその界隈では有名なんでだろう。

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駅までの戻り道、気になるお店で一服。

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甘い香りのする店内で、これが今シーズン最後?のかき氷をいただく。

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値段もまあまあ(京都市内は高いので)。美味し。


当然、鴨川にも挨拶しておかなくてはならない。

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やはり川は鴨川に限る。大阪の川ときたら・・・。


今日行った圓光寺付近には他にも見どころがあるので、また行こうと思う。

これってGoTo対象外?




posted by まつちよ at 23:08| Comment(0) | 京都 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月06日

刺激がないのは問題かもしれない

昨日は肩と腕、今日は脚の日。

土日は時間に余裕があるので、セット間休憩も気持ち長めに取れる。

脚はやはりスクワット系から入る方が良さそう。日によってノーマルスクワットかセーフティーバースクワットを選択している。

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今日はセーフティーバーでしっかりしゃがむように気を付ける。

空調は効いていると思うのだが、レップ中は汗が噴き出すのがわかる。絞り出すようにラスト。

なかなか脚の形は良くならないが、効いてはいるはずなので、やり続けるしかないと。



ゴールドだと自分よりレベルの高いトレーニーがいるので、いい意味でも悪い意味でも刺激になっていた。

レクサーでも真剣で意識高いトレーニーがいたので、十分刺激はあった。

今のジムではさすがに刺激を受ける存在がいない。それは仕方ないことだと思う。

トレーニングの質をや量に不安はないが、漠然とした危機感はある。だから刺激が欲しいと思う。


たまにインパクトある選手のトレーニングをチラッとでも見ることは、それだけで刺激になっていたはず。

久しぶりにゴールドでも行って、ピリッとしてこようかな。


・・・


しかし、世の中にはコロナ脳の人がいっぱいいるんだなと驚く。

虚心坦懐にデータを見て、周りを見ればおのずから現実が分かると思うんだが。

なんだか「マトリクス」という映画を思い出してしまう。




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