2021年01月31日

減量前の肉中島南方

今日は、肉中島、もとい西中島南方で親しい仲間と減量前の昼飲み焼肉。

タベホだったが、割と肉は良かった気がする。これぞ肉中島南方クオリティ?

食いすぎたのか、久しぶりに追加注文後の満腹中枢が指令発動で、デザートを残す羽目になったのはご愛敬。

久しぶりの昼飲みがだ、明るい内からの宴もまた楽しい。

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その席で、私が出た2002年のボディビルコンテストの審査票を見せてもらうことがあり、60キロ以下級で6位だったことを思い出した。

大阪クラス別。その前の年に初めて出場し予選落ち。翌年が6位だった。

そう、今も60キロ級。絞りに絞ってかどうかの違い程度で、同じ階級であることに変わりはない。

間、筋量増えたが歳とって落ちたとか、そんなことがあるような無いような。

「トレーニングすれば筋肉はつきます。」って普通に答えるけど、自分はどうなんだと、説得力のなさに驚く。

何か進歩したんだろうか・・・。

・・・

減量は切りの良い明日2月から入ることも考えたが、6月の大阪クラス別は出るべきカテゴリーがないし、7月にはエントリーできる大会もなく、8月1日に関西・大阪とあるが、大阪選手権であればそこに向けてまず仕上げてみることが最初に浮かぶ。

しかし、大阪はどうしても鬼門なので、8月15日の西日本にチャレンジするほうが自分としては魅力を感じる。勝負にはならないとは思うが。

そして欲張らずに9月26日の日本クラシックに臨むのが本筋。

とは言いつつ、9月11日のクラス別も再度挑戦してみたい気持ちがないことはない。


ま、いずれにしても来週あたりから減量に入ろうかな。



posted by まつちよ at 22:13| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月28日

生まれたての小鹿の2歩手前?

今日は脚の日。

ブルガリアンスクワットは、バーベルスクワットの代用としてメイン化させている。

バーベルではどうしても腰に負担がかかり、また体幹にも違和感を感じるようになったので種目を変えた。


最近調子が良いので、今日も頑張ってみたところ、いつもよりレップ数が増えた。久しぶりに喜びを感じる

トレーニング終了後の帰宅時、脚に何とも言えない疲労感が入っていることに更に喜びを感じてしまう自分。

生まれたての小鹿まではいかないが、2歩手前くらいか(分かる人には分かる表現)。

調子のよい原因は特に分からないが、せっかくの上り調子を無駄にせず、脚も胸も太く厚くできれば。


posted by まつちよ at 21:02| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月21日

今年もマグナムで登録

本日、マグナムで会員登録しました。

後日選手登録する予定です。

今年こそは忘年会でらマグナムオブザイヤーに選んでいただけるよう頑張る。

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posted by まつちよ at 23:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月17日

短時間の方が良い時もある

仕事を頑張って、トレーニングも同じく頑張る。

両方とも100%と欲張ることはなかなかできなくなってきた。

仕事を放りだすわけにはいかないので、トレーニングに十分な時間がとれないことも多くなってきた。


そういう時間が厳しいとき、でもトレーニングすべき時には、短時間で済ませてしまう方法もある。

で、その時間がない中、肩腕でトライセットを行ってみた。

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???と思われるかもしれない。

正解はケーブルプレスダウンとアップライトロー、そしてクローズドグリップチンニングでした。

癪なことにこの方法の方がパンプ感を強く感じる。

パンプ感だけが筋発達のシグナルではないが、やはりパンプ感はいつもほしいところ。


時間のあるなしではなく、定期的に時短セットを試してみるのも悪くない。




posted by まつちよ at 23:03| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月11日

新鮮さは必要

今年はコンテストを開催してほしい。

この歳での1年は30代の1年とは違う。確実に衰えていく。

筋肉についてはさほど衰えを感じることはないが、心肺機能や視覚などに以前よりも衰えを感じている。

感じようとしていないからだけかもしれない。


衰えはともかく、トレーニングではいろいろ試したいことができるジムのおかげで新鮮ではある。

たとえばこれ。

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インクラインベンチにうつ伏せポジションでバイセプスカール。

重量が扱えないのだが、そもそも2頭筋というのはさほど高重量が扱えない。(私の見解)

要はハイレップで効かせることができれば良し。

今後も閃いたらいろいろ試してみよう。


・・・


休日ではあるが、少しでも仕事を掃くために出社。

いつも間食は安めのバームクーヘンなのだが、今日はご褒美として少し高めのを購入(って全然高くないのだが)。

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しっかりした密度感。新鮮な感覚とともに値段の違いを感じる。

きっと本来のバームクーヘンはこの食感なのかもしれない、、、本来ってなに?




posted by まつちよ at 23:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年01月03日

2021謹賀新年

あけましておめでとうございます。

今年もこのブログをよろしくお願いします。


年始からしっかりジム通い。まあ特にすることもないので。

以前なら三が日はジム開いてないのでジム難民になっていたが、最近は365日24時間ジムも増え、有難みも少なくなったようだ。

みんな、そんなにトレーニングしたいのかね。正月はゆっくり休むもんでしょうのに。


クルージム24では、自宅トレで工夫するのとは違い、設備が整っているからこそ出来る工夫がある。

ディップスバーを使ったシーテッド・トライセプス・エクステンション

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これ以外にもケーブル・ナロープレスなども試している。

頭も柔軟に、そして行動。老化しつつある脳にいい刺激が与えることができている。


・・・


今年はボディビル界がどうなっていくのか、という不安もあるし、仕事でも大きな変化が起きるのではと思う心配はある。

コンテストが開催されるのが確かなら、9月の日本クラシックに全力で挑もうと思う。

仕事でもこのまま推移するのなら、これまで通りボディビルに時間をさける。

しかし、仕事で変化があった場合には迷うことはできない。

自分は歳をとった。今までのように全てをフルパワーで回していける自信はないので、選択せざるを得なくなる。



ボディビルに中途半端で向き合うことはしたくない。しても結果も達成感も得られないから。

でも自分なりに足掻くだろうな。




posted by まつちよ at 18:31| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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