2016年11月03日

好調さと情念

今日は胸、2頭筋のトレーニング日。

胸は、ベンチプレス、ペックフライ、ハンマーのワイドチェストプレス、ダンベルフライという順番。

ベンチで140キロを6レップ、3レップ、120キロで12レップ、8レップの計4セット。

ペックはフルスタックからドロップして3セット。

ハンマーは片方80キロで10レップからドロップして3セット。

ダンベルフライ。最後にもってきたのを後悔しながら38キロで2セット、30キロで1セット。

結構全力だったので、2頭するのを途中までド忘れ。

ほんの少し休憩してインクラインダンベルカール23キロからスタート。

マシンカール、ラットマシンでの引きおろしカール。で2頭終了。

腹筋1種目やって工程完了。


最初のベンチで140がいままでで一番軽く感じた。

レップ数はさほどではないが、持った感触で自分の進歩を感じることができた。

カールもしっかり入りながら回数できる、いい感じだ。

16インチにも戻ったし。


オフはどれだけゲインできるか。

来年もコンテストビルダーであるつもりなので、最高の状態で入りたい。

だから、いろいろと考え、準備し、実行する。

妥協は、、、しないよう。

そうゲインしてナンボ。今シーズンと同じなら出る意味など無い、くらいの気持ちでないといい結果などは生まれないのではないか。


・・・


最近強く思ったことがあった。

他人様をあてにしてもろくな事が無い。

他人様のご都合などは己の力量でどうととでもなるということ。

ただ、恥辱をそそぐ情念は、自らを掻き立て前進させる燃料のようなものかもしれないなと。



posted by まつちよ at 22:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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