2017年04月22日

少し休憩するタイミング

減量も早2か月と3週間が経過。
いい具合に体重も(脂肪も)落ちているので、順調だと思う。

去年より食事量が多いが、去年より落ちが良い。
今のところ、昨シーズン末の手ごたえを実践できているからか、この結果は。

人間の身体は食い物でしか作られない。
大きい人は大きいなりの食事量、小さい人はその人なりに。
私は大きくありたいから、できるだけ量を減らさずに、しっかり消費することを重要視している。

減量は、出と入りの調整ではあるが、その絶対量は多いに越したことはない。
うまく食べることができればしっかりトレーニングでき、筋量維持に必要な刺激が得られる。
維持した筋量が、エネルギーを消費する。で食べる。繰り返し。
簡単なものだ、書いてみると。
酒井先生のおっしゃった、「食事量を落とさず、トレ強度を上げろ」という言葉にも合致している。

とりあえず、中間目標としては達成しているので、予定通りGWは減量オフにする。
今はこれに向けてもう一絞りして、落ちた代謝を黄金週間に回復させてやろうかと企図しているのである。
それと、一時的に増量した身体で某ジムの体脂肪キャンペーンにエントリーすることも見逃せない。
昨年はいいものもらったからな〜。
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posted by まつちよ at 18:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 減量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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