2021年03月21日

脚トレ後の講習会

雨のオオサカ♪〜って歌があったか定かではないが、今日は結構降っていた。


昼過ぎに講習会があり、毎年大阪選手権が行われる「エルおおさか」へ。

っと、その前に近所のクルージムで脚トレ。

IMG_6377.JPG

最近は腰の状態を考えて、ブルガリアンスクワットをメインしにしているが、どうも体幹部に響かないからか、減量面に影響しているように感じていた。

で、久しぶりにセーフティーバースクワットをメインに選択。

ラックによって担ぐ際に不自然な姿勢になり、体幹の変な個所をいわしたことがあって以来止めていたが、ちょっと工夫すれば普通にできることを発見し、実践。

重量も以前のようには追わずに、丁寧にできるよう140キロセットで4セット。

背中を立てることを意識して腰に負担をかけないように。

これならレギュラーにできる。もう少し重量も扱えそう。よし。



トレ終了、食事後に近所の講習会会場へ。

検温(これで引っかかった人を聞いたいことないが)、消毒(ハエすりすり)して室内へ。

椿君も参加していたので、少し話をして講習を受けた。

IMG_6378.JPG

講習完了。これで3年の義務は果たした。いや課されのか・・・


で、本日の締めにと(実はチートしようかと企て)、メロンパンナちゃんと安藤なつちゃんをいただくことに。

メロンパンは美味しかったが、アンの方は途中からもうええって感じになっている私。

だいぶ糖質無しでも大丈夫な体質になっているのだろうか。


また明日から通常モードで、どれだけ落ちるか。

落とすことにフォーカスしているのも、ボディビルダーとして仕方ないのかもしれないが、虚しい気持ちもなくはない。




posted by まつちよ at 21:37| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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