2013年01月05日

ボディビル的日程

大会に出場すると決めたので当然どの大会かを選択するわけだが、最近は日本クラス別を目指す感じだったので、これを見直す。
今年の日本クラス別が北海道!であることも理由だが、今の自分の実力では参加する意味がないと考えている。
地道?に地元でやろうかと。
といっても、大阪クラス別は出る気はないし、関西クラス別は2階級で優勝し、現実的に出られるカテゴリーがないので、除外せねばならない。
よって、8月25日ミスター大阪、9月22日ミスター関西のオーバーオールを目指すことになる。
僕的には年2回というのはいかにも少ない気がするので、西日本とか考えるがどうも・・・。
まぁ、もうちょっと悩んでみよう。

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2012年12月30日

今年最後で、来年の・・・

来年のボディビル大会への参加のため、大阪連盟加盟ジムである「マグナムフィットネスセンター」に入会した。
去年(2011年)もお世話になったのだが、一年置いてお世話になることとなった。
選手登録、大会エントリー、自分でしっかり管理さえすればいいジムだと思う。
以前にも書いたが、マシンはかなり良いものがあるし。

もう後戻りすることもないので、計画を立てて体を作りこんでいくだけだ。
出場予定は8/25MR大阪とMR関西。今年は遠征は考えていない。
そして、自分としての到達すべき目標を設定するが、秘しておく。

すべては「成果」。
現在の生活に無理を強いて、トレーニングと減量するのだから、見合うものは手に入れる。
でなければ次のシーズンはない。

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2012年11月17日

そろそろ決めていかないと

来年の大会に出るために、そろそろ考えて決断しないといけないことがある。
一番頭が痛い、登録ジムの件。

本当は・・で、・・・、・・・。

大阪事情で書けないというかおそらく大半同じ思いを持っているので、書いても仕方ない。
ま、選手なら、・・・で分かるでしょうがたらーっ(汗)

あんまり好きな言葉ではないが、「費用対効果」って考えてしまう。
投資に見合うリターンがあるのかを思うと、無理して最高の投資したとしても思い出くらいしか残らないのではないだろうかという不安は大きい。
スポーツってそんなものと言われればそうかもしれないが。

目指すものは何か、それには何をすればいいか(どれだけ投資すればいいか)。
仮に目指すものが大阪や関西のオーバーオールとすれば、あまりにも高すぎて、何年かけても到底できるか分からない。ということになってしまう。

では、現実的で満足できる目標は何なのか。
そこをしっかり見定めることが必要だが、中途半端な位置にいる自分としては悩んでしまう。
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2012年11月04日

濃いひと時

昨日、ミナミにて兵庫の岩尾さん、椿君と三人で串バイキングに行った。
岩尾さんとは飲食そのものが初めてで、前から是非ご一緒したかったので、椿君を誘って3人、楽しく会話できた。
岩尾さんのボディビルに対する姿勢や家族の素晴らしいサポートについて伺い、やはり日本のトップを獲りに行く選手は半端な努力や熱意ではないんだと改めて感じた。
岩尾さんの奥さんの献身的なサポートに敬意を表せざる得ない。

椿君もボディビルに対する情熱があふれかえっていて、自分が失っているものをとても気づかせてもらえる。
やはり競技を楽しむ心は大事なんだなと。

そしてお二人ともさすがに情報豊かで、とても参考になった。
人柄にもよるのだろうが、人脈とか人とのつながりもある部分では競技ボディビルの要素。
私におそらくもっとも足りない部分だろう、と気づく。

それぞれの環境も私より厳しいにも関わらず、努力を積み重ねていることには敬服するし、自分が恥ずかしく思ってしまう。

椿君から再三にわたって、来年の大会出場を期待された。
昨日の情報で少し計画を変更せねばならなくなったが、自分自身を納得させるためにもあの眩しいライティングの場所へ今一度戻らなくてはならないだろう。

いろんな意味で濃いひとときを過ごさせていただいた。

奥さんや奥さん候補さんからダメだし食らう席を設けることが実現されれば、きっと立ち直れなくなるんだろうな〜って^^
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2012年10月07日

2012日本ボディビル選手権〜ストリーミング観戦

連盟的に視聴で済まされるのがどうなのか分からないが、行くことがかなわなかった1FUNとしては非常にありがたいシステムだ。
決勝フリーポーズとピックアップ予選審査を同時に見ることができ、非常に効率的であった。

女子の今村さん、優勝にふさわしい身体でした。2位の清水さんの仕上がりもすごかったので、僅差だったのかもしれないが、ミスアジアの貫録といったところでしょうか。
神田知子さんのオリバーには驚いた。でもいい感じだ〜

男子は、兵庫の岩尾さんが2次審査に進出しました。あのモンスター級選手たちに劣らず「軽量級選手はこうあるべき」という見本をみせてもらえました。
大阪の佐藤さんはちょくちょくGG大阪でお会いし、その筋量に圧倒されるだが、あの中では長身が逆に不利に働いているようだ。しかし、ピックアップ審査通過おめでとうございます。

しかし、なんといっても田代誠さんの仕上がりにはびっくり。
正直雅さんの連覇は危ないのではと思いましたが、やはり「鈴木雅」は日本ボディビルのスタンダードであって、新たなスタンダードとして超えるのは、よほど上回らないかぎり難しいことが証明された。
とは言っても、雅さんのバルクや仕上がりは、優勝にふさわしいと思うが。
あと、東京の佐藤さんは3位でもおかしくない身体だと感じた。

日本選手権は別格なので、自分のモチベーションとつながらないが、このストリーミング配信でボディビルに触れる機会があったことは非常に大きかった。
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2012年09月09日

日本クラス別&関西クラス別

本当なら昨日トレーニングするはずだったのだが、腰に違和感を感じて、本日にまわす。
で、今日は朝9時開店と同時?に十三GGで胸背のトレーニング。

受付け済ませ、ロッカーに向かうと、今日関西クラス別に出場予定の選手が真っ黒い顔で来ているではないか。
あ〜最後の人焼けというより、ドライ感を出すためにタンニングに来たんだなと思う。
でもあれって、疲れるんですよね。水分が抜けるからきっとパンプも張らないと思うし、どうなんだろうってひそかに心配していた。
トレーニング終了後、脱衣場でマスターズ60の方にお会いした。関西クラス別ってマスターズもあったのかな?
なぜそう思ったかというと、その方がすごくいいコンデジションだったので、今日試合なのかなと。

日本クラス別の結果は連盟のHPにアップ(早っ!!)されているので、60キロ以下級の川辺さんや岩尾さんの結果を確認した。
それぞれ思うところはあると思うが、腐ることなく次を頑張ってほしい。

関西クラス別は、椿君から「優勝」メールいただいた。
メール見た瞬間に拳を握り、「やった!」と。
来年は日本クラス別だ〜。

みんな頑張ってますので、むずむずしてきた^^;
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2012年09月02日

体調管理

昨日、十三GGでの腕肩トレーニング。
十三はマシンもフリーウェイトも豊富で、工夫しなくてもストレスなくできるからいい。

トレーニングの前に家族の要請で「コストコ」に行くことになった。
朝早かったからか比較的空いていて、順調な買い物であった。
コストコは買うものの単位が多いので、物によっては飽きてしまうのが難点だ。
特にスイーツ、ケーキ系はホール売りなので、切り分けてもケーキ屋さんでの一個の3倍くらいのケーキを食べるはめになる。まあ、まずくはないんだが。

最近はやはりというかなんというか、お腹周りがヤバくなっている。
おっさん腹・・・。
暴飲暴食などせず、普通に生活しているだけだが、少しずつ不要なもの(脂肪)が蓄積されている。
何回か横ばいの時期もあったが、ダイエットの逆状態みたいに、太るほうへ流れていく。

今までもオンとオフでしか体調(体重)管理できなかったのだが、オフだけだと際限ないのかと。
筋量もそこそこ維持しているはずなのに、普通でも太るって、カロリー面ではどれだけ増減の均衡点が低いのかと悲しくなってくる。

食事なんかでも思うとおりにできれば、調整することは難しくないが、いろんな制約があるのがね・・・。

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2012年08月26日

今日、西日本大会

土曜日の家族サービスにより、日曜日は勝手に自由時間をとって、朝トレに十三まで。
ここには腰に負担の少ないスクワットマシンがあるので、脚は十三が一番いい感じだ。

今日は、愛知県で西日本ボディビル大会があった。
大阪からもたくさんの選手が参加されており、この前観戦したB&Fの井上さんや松岡さんも出場され、それぞれ3位、8位という成績だった。(ということを村重さんのHPで確認たらーっ(汗)

兵庫の岩尾さんは小兵にもかかわらず入賞の常連であり、とても励みになる存在だ。
小兵といっても身体分厚いんですけど。

兵庫の嶽さんや大阪の川辺さんもがんばっているみたいで、妙に懐かしい。
懐かしいし、舞台に立つ感覚を少し思い出してしまって、心が動く。
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2012年07月15日

B&FCUP開催

2年ぶりにジムコンを超えたジムコン、B&FCUPを観戦してきた。
2012BFCUP.jpg
30名を超えるB&Fジムメンバーによるボディビルコンテストであり、このコンテストのオーバーオールで優勝することは、今後行われるMR大阪、MR関西などのコンテストで有力候補となる、極めてレベルの高い「ジムコン」である。

今年も見どころ、話題に事欠かないコンテストとなった。
軽量級?や中量級?の戦いも熱戦だったが、やはりシード選手を加えたオーバーオールは伝統に恥じない高レベルの争いだった。
特にシード選手の日本クラス別優勝経験者の奥村さん、過去にJPCでも活躍した松岡さん、そしてGG梅田の夜のファンタジスタ井上さんは他を圧倒する存在で、当然3人による争いに。
極太腕の井上さん、奥村さんを退け、松岡さんが栄冠を獲得した。
井上さんと松岡さんはMR大阪に非常に近いのではと感じる。奥村さんはすでに取っているので。

私的には、知った顔の出場選手が着実に良くなっているのがわかり、もちろん以前ほど迫力やコンデションがイマイチな選手もいたが、みなさん努力しているんだなと実感した。

私の盟友、椿選手もしっかり調整してきて、厳しい階級のなかでしっかり結果を残せていた。

やはりコンテストをきっちと観戦すると、あの場所に立ちたいなという気持ちが湧いてくる。
今年の仕事状況によっては、多少の無理をしてでも、来年がんばってみるのはありかなと少し思っている。




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2012年03月11日

選手登録

先日、大阪のボディビル軽量級で最近著しい活躍をされている選手の方から、今年度の選手登録の締切の知らせメールをいただいた。
 3月10日が連盟の選手登録の締切だとか。
 私は少なくとも今年は大会出場・選手登録しないつもりなので、そう返事したが、メールをいただいたことは非常にありがたかった。
心の片隅にでも気にかけてくれているのが嬉しい。

 たまにいくGGでも今年は何にでるの?と知りながらも奮起を促すようなお声かけしてくれる方もいる。これもまた嬉しい限りだ。

 わたしよりも生活環境が(といっても私も給与削減とかあって痛いんですがもうやだ〜(悲しい顔))厳しい方でも情熱を失わずに大会へ臨む準備を始めている方も大勢おられるはず。それにひきかえ、なんと私はヘタレなことか。

と自分を貶めてもなにも始まらないので、やれることをやって、可能性を0にしないようにしておくつもりである。

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2012年01月09日

競技の特殊性は分かっているんですが

昨年初めごろから梅田GGに行くたびに感じていたのだが、知らないメンバー(それ以前に顔をあわせたことがないという意味)がかなり増えているなと。

GGという特殊!な所は、初めてトレーニング・フィットネスする人には敷居が高そうなので、初心者はあまり見かけないが、ある程度余所で経験を積んだ人が多くなってきているのだろうか。

私も10年以上トレーニング・ボディビルをやっているので、そのころ10代だった人も、成長しGGにくることは大いにあるだろう。


ボディビルももっと20代の若手が増えてくればと思う。
たまに超新星があっという間に地方トップに上ったりすることもあるが、それは例外。
それはある程度のレベルでは顔ぶれが毎年同じになってしまっているからだ。
ということは、競技自体のレベルが停滞していることの裏返しでもある。

40歳以上の選手に目に見える成長を短期的にも求めるのは酷なことは十分承知している。
だが、もし私に「次」があるのならそれを追求してみたと思っている。
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2011年11月21日

種は持っている

すっかり寒くなって、もうすぐ冬到来。いやもう冬か。

昨年は太らないように非常に気を使っていたので、夏と同じウエストサイズのスラックスを履いていたが、今はすでにワンサイズ上でもきついくらいになってきた。
座るとお腹が非常に気になるので、そこはストレスかもしれない。

現状、親として子供を養うために今まで以上に仕事にパラメーターを振り分けているので、この状況では、コンテストボディビルダーであろうとすることは無理だと思う。

「せっかくだから続ければいいんじゃないですか?」
よく聞く言葉である。
善意は疑わないし、価値あるものとして評価してもらっていることは嬉しい。

しかし、競技として勝負しにいく身体を作るのは生半可ではないことが自分自身いやというほど分かっているので、余暇に楽しむ趣味ような軽い感覚で、取り組めるものではない。
だから、現状では来年ステージに立つことを全く想像できない。

そのことにストレスを感じないように気持ちは整理できている。
だが、奥底では種は持っているつもりだ。
状況が変わればいつでも芽をだせるように。

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2011年11月07日

真理とは?

宗教の話ではありませんので。念のため

日曜日にあまり気持ちが乗らずに、脚のトレーニングに行った。
乗ってないので、出来るだけ短い時間で終わらすつもりに決めていた。

普段大腿四頭筋3種目、ハムストリングス3種目、カーフ2種目、内股?1種目が基本なのだが、すべて1種目減らしてやってみた。
カーフ以外は種目を減らすが、セットごとの追い込みはいつもどおり。
脚のサポーターを忘れたので、MAXより落として行った。

結果として、翌日の今日、いい感じの疲労感がある。膝の具合もいい。
トレーニング効果としては悪くない。

でふと思った。
「筋肥大の真理とは?」
唯一真理だと言えそうなのは、「トレーニングしないと筋肥大しない」ということぐらいか。
レップ数や頻度、栄養(とくにプロテイン)摂取などは真理とはいえないのではないか。

なにが近道で、何が最善かは試してみなければわからないし、ひょっとするとある事柄は3割の人にとって有効かもしれない。
7割くらいの人の体感であればそれは「筋肥大の常識」と言えるのだろう。
でも、あまり思いつかない。

今は仕事や気持ちの関係で1オン2オフくらいになっているが、頻度にこだわらなくても、行ってしっかり追い込めれば、無残に衰えていくこともないのかなと思うようになってきた。

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2011年09月27日

復活は並大抵のことではない

前日行われたMR大阪。
私は行かなかった(行けなかった)が、某HPにアップされていたので確認。

すでに結果は椿君から聞いていたので、驚くこともなかったが、私の「あこがれ」岩尾雄一郎さんが2度目の載冠を果たした。

私はこのことで2つの事を思った。
まず1点目は数年のブランクがあり、全盛期の大きさではないものの、見事に身体を仕上げて優勝することがどれだけ大変だったことだろうか。
生半可な気持ちでは復活することは難しいはず。そこを克服したことに敬意を表したい。

2つ目は復活の舞台にMR大阪を選んだこと。
メインは同時開催の西日本だったかもしれないが、一度優勝している大阪で2度目の優勝。
単なる不文律かもしれないが、全日本クラスの大会は除いて、オーバーオールにしてもクラス別にしても、そのカテゴリー優勝者はその大会、そのカテゴリーには出ないということだったのでは?

岩尾さんを責めるつもりなど全く無く、そのエントリーを認めるという点に?がつく。
結果的に岩尾さんは西日本2位なので、復活としては非常に勝ちのあることだと思う。
ゆえに?なのである。

それはおいておいて、MR大阪見ても、自分との距離が遠くなったなと感じる。
ポーズダウンしている選手の中にはクラス別で競った選手や比較を受けた選手もいるが、今の自分ではその背中さえ見えない気がしている。

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2011年09月10日

使えない筋肉

最近、10年ぶりくらいにソフトボールをした。

よくある仕事仲間で、就業時間外にわきあいあいと。
この場合よくあるのが、普段身体を使っていないサラリーマンは膝や腰をいわすこと。
自分のイメージと身体の動きが一致せずに「こけたり」「捻ったり」。

私も普段からトレーニングはしているが、打つ・走る・捕る・投げるという動作はしないので、多少動けたとしても無理しないよう気をつけて参加した。

トレーニングしているから何かアドバンテージがあるのかといえば、多少心肺機能が強いことくらいで、他は無いに等しい。
所詮スポーツ、特に球技と呼ばれるものはスキルが重要であって、多少の出力があったところで有利にはならないものだ。

ボディビルダーとしての鍛錬、トレーニングはおおよそにそのためにしか貢献しない。
よく「使えない筋肉」という事が言われるのがそのこと。

別に何かに使う(使役)するためにトレーニングしているのではないし、身体がハリボテでなのは自分がよく分かっているので、気にもしない。

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2011年08月14日

心配していただき、感謝

13日の土曜日、久しぶりに私の尊敬し、あこがれるボディビルダーである佐竹さんから喫茶店のお誘いがあり、茶屋町のMBSビル1階のなんとかコーヒーで1時間以上話すことができた。

私がネガティブなことばかり書いているのを聞きつけ、心配して誘っていただいたようだ。
佐竹さんは非常に人柄が良く、何でも相談できる良き先輩なので、ありていに今年の顛末を話し、親身なアドバイスをいただいた。

やはり、椿くんやTHE SMSHING MACHINEさん、佐竹さんなどの仲間と思って心配してもらえる環境は重要なんだと改めて感じる。
私が、己のみでボディビルダーとしての全てをこなせるなら今の環境でも良いのかもしれない。
しかしこの8ヶ月、中心ではないのかもしれないが、とても大切な事柄が、減量等の影響で手につかなかった、億劫になり先延ばしにした結果、とんでもないことになったことを考えると、コンテストボディビルダーにとってはやはり環境というのは想像以上に大切だと思う。
その事を佐竹さんと話しながら考えていた。

とりあえず、昨年のように来年に向けてという「今」を過ごすことはしない。
また、1月頃に出たくなれば環境整備を考えるようにしよう。

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2011年08月05日

オフ

今年は、もうオフにすることとした。

クラス別の状況と現在のあまりのモチベーション・意欲の低下で、オーバーオールに出場する気になれない。
 
短いシーズンだったが、いろんな意味で悪いシーズンを送ってしまった。
すべてのチョイスを間違った気がする。
環境・トレーニング・減量・・・。
自分の選択だから仕方がない。泣き言・恨み言を言いたい気持ちもあるが、グッと飲みこまなければならない。自分が悪いのだから。

現状、ボディビルに関することに全く関心がない。
こんな状態ではいいトレーニングもできないだろう。

とりあえず、ボディビルから少しの間距離を置き、精神的疲労を十分とってから、可能ならば次のことを考えようと思う。

といいつつトレーニングは行くかもしれないが。
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2011年07月31日

いい店が無くなったが

私の住んでいる大阪京橋界隈で、良心的な日焼けサロン「ワイキキ」が7月末をもって閉店した。

店長はボディビルに近しい方で、通いだしてかれこれ10年くらいにはなるが、日焼けももちろん、ボディビルに関して私が悩み、迷ったときには良きアドバイスをいただいた。
この店がなかったら、友人の少ない私など、すぐにめげてコンテストボディビルダーなど止めていただろう。

ただ、店長は再就職先がほぼ決まっており、さほど距離感の離れていない職業に従事されるようなので、今後も個人的なお付き合いができることは嬉しいことだ。

日焼けは・・・ネットカフェかマグナムしかなくなった。
というか、あれほど状態がひどいとは思わなかったので、日焼けの心配以前に今後のスケジュールをどうするか悩んでいる。
才能の無い人間はつらい・・・。

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2011年07月30日

客観的事実

日本クラス別の写真を見た。

見て、「こりゃダメだ」と思った。どう贔屓目に見てもぜんぜんイケてない。
カットは無いわ、筋肉も萎んでいるわ、ポーズもちょっと・・・。
いいところ全くなし。

2月から減量して、あんなもんか。
早い段階でのコンテストでは経験上、一番ダメな状態だったかもしれない。

なぜあんな状態にしか仕上がらないのか、もっと検証する必要がある。
ただ、直感的には「筋量維持に問題あり」。

9月の関西や大阪に納得できる身体で出場できるか非常に不安だが、覚悟を決めて取り組むつもりだ。

・・・去年も同じようなことを言ってたような気が・・・。




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2011年07月21日

減量ピーク

大会まで、あと中2日。

気分を変えようと、東急オアシスというフィットネスクラブに行ってみた。
トレーニングとしては、身体を動かす程度の内容。
おそらく、既にレギュラートレーニングをできる状態ではなく、実際動かす程度の運動しかできなかった。

ちょうど、パーソナルトレーナーの遠藤さん(大阪のクラス別で活躍されている選手)がセッションしておられた。
その受講されている方が、このブログを見ておられる方だということで、「腰大丈夫ですか?」と声をかけていいただいた。
そうか、見ていただいているんだと、ちょっと嬉しかった。
これからもよろしくお願いします^^


減量としては、今日までとし、明日からは徐々に張りを戻すように食事を摂取していこうと考えている。
体重的には、ここ6年(覚えている範囲)で最低となっている。
数字はあくまでも数字だが、ここまで減量して、甘かったとしたら・・・本当に今後を考えるつもりだ。
別に自信などはないし、手ごたえも昨年ほどではないが薄いのではあるが。

しかし、手ごたえがあろうが無かろうが、もう修正がきかない所まできているので、計画どおり突っ走るだけだ。

土曜日(大会前日)は少しは早めに横浜入りして、埠頭散歩でもしようかな。
posted by まつちよ at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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