2017年03月12日

いつものように精神的に降下中

減量中であるが、食事のオーダーを大きく変えていない。
食べる量、タイミングで何とか(減量の)やりくりをしている。
胸肉&ささみメインにすれば、当たり前のように減量できるだろうが、そのオーダーをしていない。
家庭に道楽を持ち込まない。ちょっと定義と合ってないような気もするが、そもそも協力を前提にできないのだからオーダー自体おかしいだろうな。

オーダーはしていないが、最近太らないおかず・弁当本が書店に並んでいる。
なんか家にもあった。

・・・ボディビルの食における減量と一般人のダイエットは強度は違うんだけどね。
・・・はぁ。こちらがため息したいわ。

目的のために大切な「食」がこんな状況だろうから、それ以外で帳尻を合わせなければならない。

減量中だから、精神的にも降下ぎみ。
いろんな事柄が逆風に感じて仕方ない。

皆さんも同じなんだろうか。よくやってられるわ。

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2017年03月07日

人のふり見て

スマホは便利。
いろんなことができる。
だからみんな使っている。

最近、私は電車内では意識して本を読むようにしている。
というのも、スマホをいじりたくないからだ。

なぜ?電車内を見渡せば、大半の乗客はスマホをいじっている。
その絵を客観的に眺めると、「異様」という言葉がしっくりくる。
特に若い女性はほぼ全員スマホにご熱心。
ライン?FB?そんなに繋がっている必要あるの?それがわからん。

私も最近まではずっとスマホ操作してました。
でもみなと同じは嫌だと感じて、本を読むようにした。

本の方がしっかり知識になると思う。知的に思えるし。


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2017年03月05日

美味すぎるプロテインドリンク

私の中でプロテインを選択する基準は、安い、美味しいが最優先される。
プロテイン含有量を絶対視することはない。
なぜなら、プロテインパウダーは栄養補助食品でしかないから。
含有量70%と85%など誤差の範囲でしかない。額面どおりに身体が大きくなるわけでもないだろうし。

言ってしまえば、あくまでも嗜好品であり、昔のまずかったプロテインをかろうじて知る者としては、わざわざマズイものを飲む選択はできない。

昨年中頃まではビーレジェ、後半からアルプロン。そして現在はマイプロテイン。

ビーレジェのベリー×3は美味かったが、それ以上に美味しい製品がこれ。

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このシナモンが、開封した瞬間から香る。
そして飲むと口いっぱいに広がる。
みたいな、ではなく味は確実にシナモン。
シナモン好きの私としては、すでにリカバリーに飲むという範疇を越えている。
完全なスイーツ!!!


だから、こればっかり注文するのもちょっと躊躇いがある。
ビーレジェは味も良いので、時々チェンジするのもありかな。
アルプロンは、、、いいか(笑)

ビーもマイも約3キロ分買わないと送料かかるのが痛い。
それにベリー×3はちょっとだけ高い。

う〜ん、貧乏ったれの私としては、やはりマイプロかな。


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2017年02月26日

宇宙戦艦ヤマトで家族サービス?

「宇宙戦艦ヤマト」
この言葉を聞いて何も感じない40代以上の若者?はいないのでは。

一昨年劇場版で復活した「宇宙戦艦ヤマト2199」の新シリーズが劇場公開されたので、子供どもとともに観賞。
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子どもにも前章をたっぷり見せてました。彼らには新鮮で斬新だったと思う。
そりゃそうだろう、私も新鮮だったし。

さすがに科学的な解釈も大きく変わり(といっても現代文明ではできませんがほとんどですが)、よりリアリティを持っているが、それ以上にロマンがある。
これは昔と一緒(ロマ〜ンの欠片がほしいのさ〜ってね)

今日見たのは白色彗星編の序章。
観たこどもの一言「ヤマトやのにヤマトでてけーへんかったやん。」
・・・おっしゃるとおりです。すんまそん。大人の事情だす。

第2章は平成29年6月24日公開。おそらく来年まで続くであろう。
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映画は行く。絶対行く。

大阪シネマシティの専用シアターは、おっさんばっかり。
さすがヤマト。こんなことは〇ロムービー以外ない?

家族サービスはついで、ついで。次回は一人で行こうかな?
だって、こんなん見て今風に「高まるぅ〜」って思うのは私だけだから。

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・・・

8月に向けた減量も、メリハリつけるとそれなりに落ちているので、徐々にやるべきことを増やして、早めに仕上がりたいなと思う。

ただ、3月は懇親会、4月は歓送迎会シーズンなので、減量に影響しそうなのが不安材料。
ええ歳やし、大人げない対応するのもいろいろ問題がある。
ええ歳・・・そうめっちゃオッサンやんか!俺って!

なんともらしくない人生を歩んでいるような気が・・・



posted by まつちよ at 19:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年02月19日

想定通りはかどりません。

これも想定の内というべきか。
思うように行きません。減量。

自分の事、良く分かってないんでしょうね。
いい歳して試行錯誤とか、なんだかな〜〜です。

コンテストビルダーとして魅せられるサイズってのが、納得してないが、あるよう。
上手くいけばもっと筋量が残るはずって思っていても、結局そこに落ち着く。
まるで進歩していないという他ない。

今まではそれとして、今年も悪あがきするために、昨シーズン後半に手ごたえのあったやり方を
今後も継続していこうと思う。いずれ成果は出るはず。

ちなみに、こういうものも食べていて、一応減量しているんですが、何か。
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2017年02月12日

8月に向けてって

減量開始して10日あまり。

微減。第一段階としてはこんなものだろうな。
スタートダッシュで数キロ落とすこともできるだろうが、やはり月3キロくらいのペースで筋力を維持していきたい。
喰う量減らすことなんか簡単。そんなことで減っても相当筋肉も落ちる。
だからこだわっている。程度の問題だ。

・・・

やはり日本クラス別は予定から外すことにした。
どうしても費用に対する成果を良い方向に考えられないし、みんな正直に反応してもらえる。

よって8月20日の広島で開催される西日本が初戦。

・・・これオーバーオールらしい。大阪も決勝進出したことない奴がよくもおんなじ口でエントリーするとか言えるな、と言われても仕方ない。
同日、関西あるやん、関西マスターズもあるやん。

いや日クラに出たい気持ちと根っこは同じ。「できるだけ客観的に評価されたい。」

大阪や関西では「お前はこれくらいの選手」なるものが出来ている気がする。
それは自分がそう写してしまったからとも言えるが。当然全く納得していない。

西日本や日本マスターズでは討死したとしても、先入観なしで見てもらえるので納得できる。
だから本当は万全の状態で日本クラス別にも出て、ビルダーとして評価を受けたいという気持ちはある。

なら、大阪は出ない?
去年で、もうええかなと感じた部分はあるが、日程的な都合で出るつもり。
エル大阪なんか行きたくもないんだけど(笑)




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2017年02月05日

初、セミナー受講

昨年の大阪クラス別75キロ以下級を驚異の仕上げで圧勝した酒井さんの主催するセミナーに参加した。
ボディビル系のセミナーってのは初参加。

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主に減量期の食事についてだが、私が取り組むべき方向性と一致していて、大いに励みになったし、参考になった。
やはり「食べること」。代謝は人それぞれだが、賢く食べることは基本。
そして強度を落とさず、逆に上げていくくらいのトレーニング。

極めて皮膚感が薄くなったコンディションはほぼ病的な状態であること。

いちいち納得。


こんな有意義なセミナー受けてもビルダーとして望み薄。
一番の問題点は、分かっていてもできない状況に自分を陥らせていること。
できることをできるだけやりますか。


しかし自分の食生活を自由にコントロールできる若者が羨ましい。
これだけ情報と知識があって、自由があれば◯ィ◯カーくらい楽勝でしょ。脚鍛えないんだし😆


⚫️⚫️◯をご辞退させていだだいてから宴の最終は今日と決めていたので、坂口さんらと終了後、上本町で焼肉。
昼間から飲むの記憶にないくらい久しぶり🍻

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となりテーブルの客がチラチラ見てたのは、ミスター大阪の〇〇さんがあまりにもデカく、坂口さんが怪かったからに違いない(笑)



posted by まつちよ at 22:39| Comment(0) | TrackBack(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月29日

もういくつ寝ると減量よ

もうすぐ恒例の減量作戦開始。
というか、減量中の方が長い😭から正常生活に戻る?

それまでに、思い残すことなくアショカのランチ食っとこっと。

こんな不急な間食ともオサラバ😩image-510a6.jpeg
大雑把な言い方だけど、喰って落とすは今年の方針。
いろんなやり方ありますけどね。

posted by まつちよ at 22:10| Comment(1) | TrackBack(0) | 減量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月22日

私は認めないぞ、風邪だってことを><

鼻がずるずる、痰が絡む嫌な咳、典型益な風邪の症状。

いや、ちがう。ここ数年風邪を引いたことはない(と思う)。だから風邪ではない。(ではなんだ?)

熱は普通(といっても、体温計を出してくれるわけでもない家族。はぁ。)、頭痛もないのでトレーニングに支障なし!

だから今日も背中をやっつけにジムへGO。

すこし体調のおかしい方が実はより高重量もしくはレップ増となる気が?するという根拠のない自信で意気揚々と臨む私。

先日入手したギア「軍手」のおかげでトップサイドデッドも1レップ増えた。

たかが1レップ、されど1レップ。

しかしながら、握力の限界を超えて手が開いてしまう。握り締め使ってもだめ。

腰や背をさらに重く責めるのは難しいようだ。しょぼすぎる私の握力(涙)

それはそれとして、アドレナリン噴出のおかげか、とくに体調に関係なく無事終了。周りが無事かどうかは知りませんけど・・・

・・・

帰りになぜか抹茶が飲みたいって思い、コンビニでそれらしいものを発見。

抹茶と言えば当然和菓子でしょ。ということで羊羹。

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微妙な時期の欲求は、叶えてあげないとダメでしょ。

・・・

ホワイトインサイドコミュニティでも立ち上げようかしらん。なんてね。

これが、ニューギア「軍手」

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posted by まつちよ at 18:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月19日

風邪かな

正月あけからどうも喉の調子が悪く、ここ何日かははっきりと痛くなってきたので、仕方なくGG中之島の上の階にある耳鼻咽喉科を受診。

処方は抗生剤、痰切り、うがい薬、痛み止め。そんなにいらんねんけどなと思いつつ、薬局でにこやかに、

「すいません、これドーピングは大丈夫でしょうか?」

やはりすぐには分からないようで、でも30分もしないうちに「大丈夫です。」との連絡をいただいた。
一応ね、気を付けている態で聞いてみただけですけど。

・・・

こんな状況でも、休みません。今日は脚の日。

きっちりできた代償に軽度の膝痛発生。まずいな。
しっかりやればしっかり壊れるって、考えさせられる。

筋負荷には余裕あっても、膝の負荷は限界値か。下方値にあわせるのがセオリーだろうけど、それでは某先生にまたぞろアンバランスと言われかねないしな。

改善しないのなら仕方ない、カット&ストリエーションで勝負しようか・・・。おいおい(汗)



そうだ、あんまり目先というか小さくまとめようとするのは主義に反するのだ。

なぜ自分はボディビルダ−なのか、それを追求しているのか、立ち返らなければいけない。




posted by まつちよ at 23:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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