2018年12月05日

フラッと京都〜東福寺に、い紅葉・・・

某月某日、12月にもかかわらず寒くもない京都に行く私。

最寄りの京阪東福寺駅ではなく、なぜか七条から東福寺をめざす。

東福寺を選んだ理由。それは、、、よくわからん、って自分がわからんかったら誰もわからん。よくわからん。

という具合であるが、紅葉でも楽しめるのかな?程度の軽い気持ちだったことは間違いない。

しかし拙者、紅葉にとくに興味があるわけでない・・・。


それはそれとして、やはり紅葉が見ものであるようだが、ちょっと時期が遅かったかな。

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紅葉よりも川や谷を利用した伽藍?の方が印象深かった。
冬の方が楽しめるかも知れないな。

方丈庭園、八相の庭も拝観。

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庭園はいいね。

でアリバイ作り?のために本堂を、と。

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楽しめたかと言えば、う〜〜〜ん。微妙。

ま、これも経験ですな。




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2018年12月02日

トライセットにスーパーセットに焼肉セット

今日は休日だが仕事あり。
早朝に少し時間ができたので、朝トレへ。

肩と腕の日だが、ガッツリ時間があるわけでもないので、短時間勝負の三角筋トライセットと二頭、三頭のスーパーセットを選択。
空いてる時間だからこそできる贅沢。夕方のGGでは禁止じゃないかな。

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こういう時に24時間ジムは便利だと強く思う。
セット法も時間内からではなくても常用でも効果は大いにある。むしろこっちの方がいい?
ルーチンを変えて、新鮮な刺激という観点で説明がつくのだが、もっと取り入れるべきか・・・。


仕事を終えて昼食脳に移行した際、浮かんだものは「肉」「肉」「肉」。
ああもう肉しかない。それも焼肉。当然一人焼肉。

OKグーグルで天満界隈のお一人焼肉を検索し、歩き出す私。
「肉」といってもイメージは「ホルモン系」。ミノの脂身が脳を支配してしまった。

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飲まないので、定食からのテッチャン(ホルモンがそれしかない)2皿追加で我慢我慢。
店は閑散。肉質は普通。でもそれで十分。
出来立ては上手いのぅ(当然)。ふ〜、満足じゃ〜。

一人焼肉、気楽だしイケてるな。
よし、これから鶴橋なんかも探索してみようかな。
酒飲まないと嫌がられるだろうな。でも美味いしな。どうしようかな。

トレーニング以外に楽しいこともしとかないとね、せっかくの人生だし。




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2018年12月01日

割と行きはするんだけども

今着用しているトレーニングウェアはボディメーカーばかり。
昔は安かろう悪かろう的な印象だったが、最近は質も良くなり普段使いに全く支障はない。
それに、他人と被らないのがイイ。だって同じメーカーとか同じ種類とかだと良い気がしない。

今日も何気に、自転車約25分程度かけて東大阪のショップまで。

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今日はなんか買うぞと意気込んで?店内へ。
そう言えば、パワーグリップがかなりヤバい状態なので、良さそうなら買い換えようかなと。
試し巻きしてみたが、、、ベロが堅い。巻き付けるのに労力がいる。それに片手で巻くのは大変そう。でパス。

ロングパンツで使い勝手の良い、そして私でも気にせずはけるものがあり、既に3本持っているが追加で購入。
私のように脚○かい、太い(ビルダー目線では大したことないが)ものでも程よい裾長けという奇跡の一品。そして安い。

他も物色したが、今回はということで。


帰りに今シーズン3度目のシナモンメルツをいただきました。

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・・・ということで本日はトレーニング休み。行きたい気持ちはあるんだけども、分割構成により我慢する日も必要と判断している。

明日はダブルスプリットでもしようかな。なんてね。
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2018年11月25日

目標設定と年齢とがかみ合っていない件

来年の目標は定まっているのだが、それ故に短期的な目標、つまり日々の目標が例年定まらないというおかしな状態。

昨年も今頃は使用重量にこだわり、体も応えてくれていた。そういう短期的な獲得目標があれば生活も張りがでる。

しかし、目指すべき目標と合致しないことを今するのは、オンシーズンに苦労するのが目に見えている。だから。

たぶん、このモヤモヤ感は今オフだけだと思う。もちろん思う結果が出た場合だが・・・。


トレーニングはウソをつかない。だから目標がなんだろうが、行けばやるべきことをこなせる。

大きなゲインもないかわりにロスもない。でも、目標のためにはこれもデザインと考えてみる。

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そして結果を出すことができれば、本来の自分の思うビルダーになる努力をしたい。

ん? 49の考える事か。5年前にするべきだったと思う。すでに49。来年は、うん?


ええ歳やな。仕事でもわがまま言うとれんし、見る目も厳しくなってきて、どんどんめんどくさいことになりつつある。

頑なに変えたくない自分が中心にいるが、どこまで折り合いをつけていけるだろうか。先が読めない。

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2018年11月18日

思いの強さに正邪は関係ない

来年シーズンは、ささやかな信念である「でかくあること。でかくあればいい」を捨てて欲に塗れた成績を掴みに行こうと考えている。

成績を求めることが簡単なことでは無いなど当然分かっているが、今年の手ごたえから想う上位レベルとの距離感がそう感じさせているのは間違いない。

自分が求めようとしているポジションにもそれこそ人生をかけてとまでは言い過ぎかもしれないが、成果を大目標として生活している選手もいるが、私の選択はその選手と相対することになる。

求めているポジションの獲得は必然的に彼の場所を奪うことになる。
おそらく彼は自分よりトレーニングも生活もボディビルにある意味賭けている。でも負けるつもりはない。
不思議と「引きずり降ろす」という表現に罪悪感や違和感を感じない、いやむしろそれがモチベーションになりうる。

正としての成功欲求、邪としてのサディズムかシャーデンフロイデか。得られるものは両方かゼロか。
しかし、執念を失うことなくその時を迎えるには正だろうが邪であろうがどちらの想いでもいい。

そして、爽快感や中途半端な達成感は必要ない。結果こそ全てと考えることが強さになるのだ。


ま、強くなった先に、得た先にあるものが自分にとって本当に必要なものかは良く分からないけども。

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こんな見晴らし良い場所でもこんな闇が広がる、、、自分らしいわ。

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2018年11月11日

ジムで不可欠なもの

堺筋本町に新しい24時間フィットネス施設ができるという広告を見、さっそく見学してきた。

イタリア製の「テクノジム」で全面揃えられている、こじんまりしていいかんじのジムである。

24時間には珍しく、小さいながらスタジオも用意されているのは初めてみた。

しかし、ここをチョイスできない。


なぜならハックスクワットがなかったから。これがないと脚を鍛えられない。

レギュラースクワットは腰に負荷がかかりすぎるので、担ぎ系をハックに変えてもう長い。

24時間ジムには基本ハックにおめにかからない。よって、他が良くても選べないということになる。

脚を気持ちよく、しかし、しっかり追い込むことができる環境というのは長続きさせる重要な要素であり、今のジムを選んだのもそれが大きい。


自分にとっては武器ではない脚ではあるが、なんとか太くできないかと悩むことは止められないし、諦められない。

それがボディビルダ−だから、と思うのである。




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2018年11月06日

フラッと京都〜京都国立美術館からの〜

某月某日、京都に行こう病が再発し、早朝トレーニング済ませてから京阪七条へ。

淀屋橋から爆睡で、気づけば七条駅。降りて向かうは国立博物館。

今開催中の刀剣展。

入口で待ち時間10分とか。何かの間違いやろと思いつつ、ほんまに待っているわ。

すこし失敗感を引きずっての観覧となった。とほほ。

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刀剣に興味?あるようでないようで。。。良し悪しが判るわけでもなく、ただ由緒書きを見ながらその時代に思いをは馳せるのが好きなのだ。

その意味では、今回の展示は、、、外した。

圧切長谷部が展示されてあったので、そこだけはしっかり見ました。

でも、上野だったかの博物館で、虎鉄や源氏家宝の鬼丸?だったか結構な展示をガラ空きの状態で見たことがあったので、人が大杉るのが苦痛でしかたなかった。

それに刀剣女子だかなんだかしらないが、女子率が極めて高い。美術品なんだね。


でもなんだかんだで2時間。疲れましたわ。


そこから、近くの豊国神社、さらに悪い癖で3条大橋まで歩き、例のスターバックスでご休憩。

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食い足りないものを感じながら、2回目のトレーニングに向かうのであった・・・

ダボースプリット(笑)今日も良く眠れそう。




posted by まつちよ at 23:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月04日

トレーニングとは壊すものではない

オフは1オン1オフか2オン1オフが理想的と思っているが、今日のトレーニングで4日連続。

たいしたことしてないと思っていても、体は正直だ。意図せぬ負荷がかかれば、しっかり悲鳴をあげる。


その中でもダンベルプレスは一番気を付けなくてはならない種目。

スタート位置に持ってくるのも結構大変で、レップ時にはバランスを保持するため全身の筋肉を使っている。

今日は朝トレで人もいなかったので、潰れ覚悟でMaxいこうかと思ったが、持った瞬間に「これあかんわ」と断念。

で何キロか軽いヤツで始めたはいいが、バランス確保のために腰に負荷がかかってしまい、やばっと終了。

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フリーウェイトのチャレンジは、おっさんにとって危険と隣り合わせだとあらためて思い知らされた。

なにもフリーウェイトだけがトレーニングではないし、うまく負荷をかけることができればマシンでもいいはずなんだが、若さ?かバイタリティが溢れているのか知らないが、やっちまう。


ただ、悩むことは工夫する気持ちにつながり、あらたな気付きを得ることにつながる場合もある。

あまり評価されない背中も、高重量でも効かせでもなく、ふと身体バランスを考えると、もっとこうすべきでなないかなと試してみることに至った。

答えはでていないが、経験則からもトライしてみるのは悪くないという感触は持っている。

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トレーニングは壊すものではなく、必要な刺激を与えるもの、という当たり前を常に思い起しておかなければいけない。

20代のピチピチフィジカーはともかく、そこは確実に老化しているオッサンだからね私は(笑)




posted by まつちよ at 21:05| Comment(0) | ボディビルダー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月28日

気合いの入らない日々

なんだろう、この虚脱感。

なにかモヤモヤが行き脚を止める。すかっと前へ進めない。

いつもなら、この時期を利用してバルクアップとMax重量を追う日々なはずだが、来年のことを見越して躊躇している。

平素も、怠惰に過ごすのは本意ではないが、仕事にも身が入らない(やるべきことはやっているが)し、ぼーっとYouTubeなどを眺めてしまっている。

やはりこの歳になって猛?勉強したことが身体に残っていて、対比した現状を虚しいものに感じさせているのか。


トレーニングを、なにかセーブしているような状態っていうのは、精神衛生上よくないのかもしれないな。

オフは行きつくところまで行って、オンに突入する。で9月頃には僅かな筋量で勝負しているが、それでも今年は比較的いいシーズンだった。

来年はもっと厳しく仕上げたいので、カテゴリーにはめるためのオフの上限を設定しなければならず、不用意にバルクアップとか考えるとオンが厳しいものになるのは目に見えている。だから微妙な状態とか。。。


常にいい状態で生活&トレーニングしなければと思うから、ギャップが生まれるのであって、今はそこそこの日々でええんやと思わないとシンドイだけだ。


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2018年10月21日

頑張ることに酔っているとか

ボディビルシーズン早めにを切り上げて頑張ってきたことが、今日一区切り、というか完結した。

一応努力したつもり。トレーニング頻度も下げて、最後は時間さえあれば勉強勉強って、受験生か。(ハイソウデス)

受験。。。関西大学。。。会場がね。

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結構な人数の受験者。かなり人気あるようだが、みんな本当にそれ必要?ま、私もその一人ではあるのだが、、、


私の状態はというと、他人などはまったく眼中になく、正直石ころにしか見えなかった。

この感覚は精神的にかなりいい状態だ。適度に緊張し適度に冷静、集中力を高めることは成功したようだ。


結果は、、、知りたければネットに落ちているはずなのだが、数か月先に否応なくわかることなので調べる気もしない。

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いろいろと煩わしかった数か月であるが、終わってみるとロス感ありって(汗)

得てしてそんなものかもしれない。

減量と同じで、頑張っている自分に酔っている面があった気がするな。



で、帰り道、カレー激戦区の大阪天満でその匂いで客を呼び寄せる「カルダモン」という店に入った。

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以前から行きたかったのと自分へのお疲れさん的なご褒美も兼ねて。

・・・辛いから味分からん(涙)。美味しくないわけではないんだが、スパイシーになればなるほど本当に味覚が飛ぶ。

でも、一生懸命味わって、最初の甘みは分かった。以上



ここからはまたボディビルをメインに考えて、来年のプランを考えながらぼちぼち頑張っていこうと思っている。

すでに目標は定まっているので、日程さえでれば今年以上の成績目指して邁進するのみ。





posted by まつちよ at 17:54| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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